趙然：幸福的秘密

中央財經(jīng)大學心理系教授，應用心理研究所所長趙然女士從心理學視角解析壓力管理，提出“社會支持系統(tǒng)”是抵御焦慮的核心。她強調(diào)，女性需建立動態(tài)健康觀，通過情緒疏導與社交聯(lián)結(jié)化解壓力。她介紹了幸福的五個維度（PERMA）：積極的情緒；專心投入做事情的狀態(tài)；高質(zhì)量的人際互動關(guān)系；善于發(fā)現(xiàn)自我的價值；實現(xiàn)個人認為重要目標的滿足感。