在《2025的經(jīng)營關鍵詞》中，我把2025年稱之為“定力之年”。

外部環(huán)境的“卷”、不確定性、復雜多變，是對每個人的考驗，這需要內(nèi)心的定力。保有內(nèi)心定力，可以幫助我們在這個紛繁復雜的世界中穩(wěn)步前行。

很多讀者在「春暖花開」的后臺提問，何謂“定力”？如何擁有“內(nèi)心定力”？

內(nèi)心定力，不僅僅是一種心理狀態(tài)，更是一種生活態(tài)度和能力，這種定力源于對自我的深刻認識，以及對外部環(huán)境的透徹洞察。

擁有“內(nèi)心定力”的人，有兩個很重要的訓練：一個訓練你的認知，讓你能夠理解環(huán)境；一個訓練你的能力，讓你能夠拓展可能性。

01 認知能力

認知能力依賴于你自己內(nèi)在的心理條件。

如果你的認知能力足夠，對外部所有環(huán)境、各種知識以及客觀世界的東西都可以接受，就可以接受所有的不確定。

2024年巴黎奧運會乒乓球男單決賽前，出現(xiàn)了一個小插曲。瑞典小將莫雷加德只帶了一套藍色球衣，而樊振東在重要比賽中一貫偏好藍色球衣。按照比賽規(guī)則，雙方運動員不能穿同色球衣比賽，在這種情況下，通常是排名靠后的選手更換球衣顏色，所以，莫雷加德理應更換。

然而，當?shù)弥准拥聸]有其他備用球衣更換時，樊振東展現(xiàn)了非凡的氣度，主動提出自己更換為紅色球衣，讓莫雷加德如愿穿上藍色球衣。

樊振東此舉，源于他對自身能力的深刻認知。他明白，即便比賽環(huán)境發(fā)生了變化，失去了所謂的“幸運色”的加持，自身的實力與堅強意志才是決定勝負的關鍵因素，外界因素無法干擾他對勝利的追求。這或許正是樊振東廣受大眾喜愛的根源所在，他以實際行動詮釋并傳承了體育精神的真諦。

你一定會發(fā)現(xiàn)有很多東西跟設想的不一樣，有很多挑戰(zhàn)跟準備的不一樣，有很多遇到的問題其實想都沒有想過，可是當你很安然地去接受、接納和擁抱它時，就會像樊振東表現(xiàn)的一樣，所有的挑戰(zhàn)只是一種接受和必須擁抱的環(huán)境條件。

02 能力因需求而產(chǎn)生

組織行為學著名學者阿吉里斯對能力的定義是：能力是在需要與環(huán)境之間架起的一座橋梁，為表達需要提供了一個途徑。

這個定義非常有意思的一個地方是：能力是因為需要而產(chǎn)生的，如果沒有需要，你就沒有這個能力。

所以，如果你想成為一個擁有“內(nèi)心定力”的人，在定義能力時，一定要以一個很高的標準來定義它。換個角度說，你應該用更高、更有效的績效，來表達你的能力。當你把更高更有效的工作績效作為需求時，就會發(fā)現(xiàn)自己其實可以勝任非常多的工作。

我常跟很多年輕同學講，我從來不去預估你們的能力高低，因為你們一定是有無限的可能。能力有兩部分：

一部分是個性中較為穩(wěn)定、持久的那部分，稱之為穩(wěn)定性的部分；

一部分是通常能習得的具體技能和能力，稱之為動態(tài)性的部分。

我們之所以可以讓自己變得更加強大，就是因為能力動態(tài)性的部分。因此，我非常希望大家能理解能力的三個內(nèi)涵。

第一，能力是一種可能性。

能力沒有邊界，所以大家也不要給自己設邊界。

第二，能力是知行合一。

能力其實是一個高績效、更高可能性的一種特征，它一定是要被呈現(xiàn)出來。所以你得想，你得說，必須還要做，把這三者都做得到，你的能力就會被觸摸到。

第三，能力是一種韌性。

其實很多時候，我們的能力沒有被塑造，或者是沉淀下來，其實就是我們的韌性不夠。我們常常是遇到了障礙，遇到了沖突，遇到了挑戰(zhàn)，可能就放棄了。

03 向深向下，尋求力量來源

“內(nèi)在定力”并不是天生的，而是一個自我造就的過程，取決于你是否愿意持續(xù)去挖掘、去學習。我特別想和年輕人交流的部分是構建自己的內(nèi)在定力：

（1）要能從多個視角去看待世界

我們必須擁有多個看世界的視角，才能有更大的包容性和接納度，才會學習更多的知識與形成更多的認知，從而確定自己的發(fā)展方向，具有更大的對話和可能性。

（2）獲得自我幸福感

工作與生活的平衡是決定員工幸福度的關鍵因素。不要把工作和生活對立起來，而是要把這兩者平衡好。

（3）擁有精神追求

獲得內(nèi)在定力的核心來源是精神的獨立。最大的一個挑戰(zhàn)在于能否不在意外部的評價，擁有自我清晰發(fā)展的目標，回歸到內(nèi)心的價值判斷。

西湖大學校長施一公教授講過一個關于他的博士后導師尼古拉·巴瓦拉蒂奇的故事。有一次，1993年諾貝爾生理學或醫(yī)學獎得主菲利普·夏普來做講座，他希望能見尼古拉談一談。那一天尼古拉在，但是施一公聽到他對秘書說：“抱歉，請告訴夏普我那天有事，謝謝他，我們以后有機會再見面?！?/p>

夏普來做講座的那天，尼古拉把自己關在辦公室里，上午和施一公談話，下午專心做自己的機理研究。很少有人有這樣的定力，在施一公教授看來，這是一件不可思議的事情。這個故事也是我想表達的觀點，不要為別人浪費自己的時間，也不要把時間花費在無法創(chuàng)造價值的事情上。

很多時候我們不能夠獨處，都是因為習慣了用外部評價體系，習慣了按照圈群，或者階層來做標簽，受所謂的世俗標準來看待人與事。這就導致很多人為此花費很大的精力和時間去與人交往，為了證明自己成功去做很多無謂的事情或者浪費時間。

因此，我希望大家更像個植物，而不是動物。就像一棵樹，能夠不斷地向深向下，給自己更強的支撐和定力，無論是好與壞，都不回避環(huán)境，而是尋求自己的力量來源，然后長成一棵參天大樹。

04 “定力”之源：安于環(huán)境、專注自信、專心做事

對于今天的我們而言，擁有定力是多么不容易的一件事，幾乎每一個變化都會引發(fā)焦慮，每一個誘惑都會令人迷失，每一個挑戰(zhàn)都會帶來不安。

但是，當我們安心于所生長的環(huán)境，沒有任何雜念，欣然與快樂地接受一切，努力長成自己最好的狀態(tài)，我們就可以真正構建內(nèi)心的定力。愿我們都能在2025年，擁有“內(nèi)心定力”，迎風而上，定力啟航。